jay是跑者 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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11.2 km | 00:59:39 | 05:19/km

日期: 2017-10-16 17:51 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'01" / 05'16" / 05'10" / 05'10" / 05'01" / 11'53" / 04'59" / 04'58" / 05'21" / 05'09" / 06'00" / 06'35" /

10月累積里程 : 295.21 km

asics TJR272-4807 累積 : 6512.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

侯威傑, 老高和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'16"	00:11'17"
3	05'10"	00:16'27"
4	05'10"	00:21'37"
5	05'01"	00:26'38"
6	11'53"	00:38'31"
7	04'59"	00:43'30"
8	04'58"	00:48'28"
9	05'21"	00:53'49"
10	05'09"	00:58'58"
11	06'00"	01:04'58"
11.2	06'35"	01:06'23"

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