hikofuku 2013/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

hikofuku 台中
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27.1 km | 03:11:19 | 07:03/km

日期: 2013-07-11 14:35 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 1779 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 07'11" / 05'20" / 06'00" / 08'00" / 05'20" / 05'30" / 06'00" / 05'50" / 04'50" / 06'20" / 05'09" / 07'44" / 07'16" / 07'10" / 05'51" / 08'00" / 11'00" / 06'10" / 05'40" / 08'20" / 13'50" / 07'10" / 07'29" / 07'20" / 06'41" / 08'19" / 06'41" / 14'31" /

7月累積里程 : 278.46 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'20"	00:12'31"
3	06'00"	00:18'31"
4	08'00"	00:26'31"
5	05'20"	00:31'51"
6	05'30"	00:37'21"
7	06'00"	00:43'21"
8	05'50"	00:49'11"
9	04'50"	00:54'01"
10	06'20"	01:00'21"
11	05'09"	01:05'30"
12	07'44"	01:13'14"
13	07'16"	01:20'30"
14	07'10"	01:27'40"
15	05'51"	01:33'31"
16	08'00"	01:41'31"
17	11'00"	01:52'31"
18	06'10"	01:58'41"
19	05'40"	02:04'21"
20	08'20"	02:12'41"
21	13'50"	02:26'31"
22	07'10"	02:33'41"
23	07'29"	02:41'10"
24	07'20"	02:48'30"
25	06'41"	02:55'11"
26	08'19"	03:03'30"
27	06'41"	03:10'11"
27.1	14'29"	03:11'19"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.1 km | 06:15:07 | 08:42/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h