johnny 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 南投
ID 23508

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4.3 km | 00:38:48 | 08:58/km

日期: 2017-12-23 08:10 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 08'17" / 10'35" / 08'27" / 08'36" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16"

1000 / 1000

2

10'35"

(18'51")

10'35" (+02'19")

1000 / 2000

3

08'27"

(27'19")

08'27" (+00'11")

1000 / 3000

4

08'35"

(35'54")

08'35" (+00'19")

1000 / 4000

5

02'54"

(38'48")

08'53" (+00'37")

326 / 4326

12月累積里程 : 12.33 km

MERRELL BARE ACCESS 4 累積 : 269.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	10'35"	00:18'52"
3	08'27"	00:27'19"
4	08'36"	00:35'55"
4.3	08'52"	00:38'49"

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