3.1 km | 00:17:01 | 05:29/km日期: 2017-12-26 18:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'34" / 05'35" / 05'27" / 04'17" /
上星期三,陪一個三歲小朋友跑。
不認識,沒人陪他玩,找我跑步。
厲害....一個三歲小朋友,前後跑了1K多還不累。
今天,他也來了,
不過....他沒空。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.72 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2288.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'35" | 00:11'09" |
3 | 05'27" | 00:16'36" |
3.1 | 04'16" | 00:17'02" |