林明順 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

林明順屏東
ID 153723

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5.0 km | 00:40:28 | 08:06/km

日期: 2018-01-20 07:50 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 4284 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 06'05" / 05'34" / 08'26" / 11'09" / 09'11" / 00'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'33")

1004 / 1004

171 / 95

2

05'34"

(11'42")

05'33"

1000 / 2005

174 / 102

3

08'27"

(20'09")

08'26" (+02'53")

1000 / 3005

107 / 109

4

11'11"

(31'20")

11'08" (+05'35")

1004 / 4010

52 / 171

5

09'08"

(40'28")

09'11" (+03'38")

993 / 5003

83 / 130

1月累積里程 : 327.58 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 1986.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

尤志長, 日月光軍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'34"	00:11'39"
3	08'26"	00:20'05"
4	11'09"	00:31'14"
5	09'11"	00:40'25"
5.0	-7'-21"	00:40'28"

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朋友動態

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43.1 km | 06:15:07 | 08:42/km

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2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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