ricky tseng 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.4 km | 00:30:56 | 05:43/km

日期: 2014-01-08 07:11 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'46" / 05'41" / 05'44" / 05'40" / 05'39" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'05")

1003 / 1003

2

05'45"

(11'31")

05'41" (+00'02")

1011 / 2014

3

05'44"

(17'15")

05'42" (+00'03")

1005 / 3020

4

05'44"

(22'59")

05'41" (+00'02")

1005 / 4026

5

05'43"

(28'42")

05'39"

1011 / 5037

6

02'14"

(30'56")

05'22"

415 / 5453

高雄

ricky tseng

星期天照片!~

·

很久晨跑沒在6分速以下下了!

1月累積里程 : 311.07 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, ... 和其他 445 人說推

·

觀看另 8 則留言

ricky tseng 這團LDS有夠強 :-)

2014-01-09 09:54 ·

1 個人推

濱ㄚ有Ashelia在誰與爭鋒?!

2014-01-09 12:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'41"	00:11'27"
3	05'44"	00:17'11"
4	05'40"	00:22'51"
5	05'39"	00:28'30"
5.4	05'55"	00:30'56"

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