5.4 km | 00:53:26 | 09:50/km日期: 2018-03-21 12:56 - 平均心率: 113 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'02" / 10'57" / 10'18" / 09'29" / 07'55" / 09'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 203.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 10'57" | 00:21'59" |
3 | 10'18" | 00:32'17" |
4 | 09'29" | 00:41'46" |
5 | 07'55" | 00:49'41" |
5.4 | 09'29" | 00:53'43" |