馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    💫SAM 桃園
    ID 26126
    197 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    💫SAM
    11.4 km | 01:06:57 | 05:52/km
    日期: 2018-04-01 06:53 - 地點: 隨心所欲，亂竄.. - 天氣: 希望有風的晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 06'11" / 05'47" / 05'49" / 05'47" / 05'56" / 05'43" / 05'54" / 05'54" / 06'01" / 05'49" / 05'52" / 05'27" /

    愚人節快樂，今天可以忽略大家的運動紀錄嗎？

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 421.22 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 18515.7 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    黃宣宣, 陳忠寶 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    KenWu 頭香
    2018-04-01 10:17 ·
     1 個人推
    KenWu 健康跑，讚！
    2018-04-01 10:17 ·
     1 個人推
    💫SAM 頭香送"特選豬頭皮"一份，等等到中壢忠貞市場第18攤，找豬肉榮領取..謝謝
    2018-04-01 10:18 ·
     2 個人推
    KenWu 可以外送嗎？
    2018-04-01 10:19 ·
     1 個人推
    Judy 忠貞市場要吃米干啦！忠誠號不錯
    2018-04-01 10:20 ·
     1 個人推
    Judy 愚人節快樂!!
    2018-04-01 10:20 ·
     1 個人推
    💫SAM 報告團長：記得好像是"忠貞誠"喔...那家的口味很特別，可是人好多，要排很久耶..
    2018-04-01 10:22 ·
    Judy 嘿啦!我吃過，太油了....
    2018-04-01 10:27 ·
     1 個人推
    💫SAM 說真的，龍東路上的宏珍米干比較好吃，而且便宜又大碗，只是同樣的...要等很久
    2018-04-01 10:33 ·
    Sumii Sam，30k以後的風景真精彩！
    2018-04-01 10:40 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Sam：早安～愚人節運動開工愉快！
    咖啡可以端出來，日誌已寫好囉！^ ^
    2018-04-01 10:55 ·
     1 個人推
    Ho Karen 不可以，我今天破PB也，一定要認真看，聽到沒。
    2018-04-01 11:08 ·
     1 個人推
    跑慢慢 午安 認真的男人最帥～^^
    很難忽略Sam帥的運動記錄吔～
    開張跑跑愉快！
    2018-04-01 13:24 ·
     1 個人推
    💫SAM 慢慢今天跟多少人說帥說美了呀？XDD...
    2018-04-01 14:40 ·
     1 個人推
    跑慢慢 就跟你一個說而已啊…
    說了2次，您忘啦XD
    2018-04-01 15:00 ·
     1 個人推
    跑慢慢 其他人，我都是說“讚”啊
    2018-04-01 15:05 ·
     1 個人推
    💫SAM 慢慢嘴巴好甜，來領獎品，先記在牆上等妳哦..
    2018-04-01 16:31 ·
     2 個人推
    柳文生 SAM晚安，呵呵今天玩35K，愉快的愚人節。
    2018-04-01 19:45 ·
     1 個人推
    柳文生 SAM早安，進入綠廊前天氣涼爽，進入綠廊後，幾乎全程有綠蔭，跑跑停停照照相，吃吃喝喝，OK的。
    2018-04-02 03:46 ·
     1 個人推
    Belle 沒辦法忽略你今天沒運動紀錄
    2018-04-02 19:24 ·
     1 個人推
    み が 早安,運動愉快,謝謝鼓勵,我也是跑健康喔~
    2018-04-03 09:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'47"00:11'58"
    305'49"00:17'47"
    405'47"00:23'34"
    505'56"00:29'30"
    605'43"00:35'13"
    705'54"00:41'07"
    805'54"00:47'01"
    906'01"00:53'02"
    1005'49"00:58'51"
    1105'52"01:04'43"
    11.405'27"01:06'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.1 km | 06:15:07 | 08:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :