陳志忠 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13850.8 km |

938.8 km
2025 年 :

268.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	89.4	0.0
Feb	79.3	0.0
Jan	99.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	113.7	0.0
Nov	65.2	0.0
Oct	17.7	589.8

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里程碑 (130)

2019/10/19 恭喜陳志忠獲得 4500 推
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2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
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10.1 km | 01:02:22 | 06:09/km

日期: 2018-04-19 19:02 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'24" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'04" / 06'08" / 06'08" / 05'32" / 06'40" /

4月累積里程 : 132.23 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'12"	00:12'36"
3	06'12"	00:18'48"
4	06'12"	00:25'00"
5	06'12"	00:31'12"
6	06'12"	00:37'24"
7	06'04"	00:43'28"
8	06'08"	00:49'36"
9	06'08"	00:55'44"
10	05'32"	01:01'16"
10.1	06'34"	01:02'12"

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43.1 km | 06:15:07 | 08:42/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

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