Justin Yang 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Yang 新竹
ID 214124

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183.0 km | 08:25:27 | 21.7 km/h

滿天星挑戰系列環花東365超級挑戰（兩日）

官方成績
日期	2018-04-22
成績	08:25:27
總名次	441 / 927
分組名次	60 / 135
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'56")

00:31'56" (+31'51")

00:44'11" (+44'01")

10 km

(00:44'11")

00:12'15" (+12'10")

15 km

(00:55'04")

00:10'53" (+10'48")

00:24'41" (+24'31")

20 km

(01:08'52")

00:13'48" (+13'43")

25 km

(01:25'45")

00:16'53" (+16'48")

00:26'16" (+26'06")

30 km

(01:35'08")

00:09'23" (+09'18")

35 km

(01:44'34")

00:09'26" (+09'21")

00:30'40" (+30'30")

40 km

(02:05'48")

00:21'14" (+21'09")

45 km

(02:21'35")

00:15'47" (+15'42")

00:26'17" (+26'07")

50 km

(02:32'05")

00:10'30" (+10'25")

55 km

(02:48'50")

00:16'45" (+16'40")

00:29'57" (+29'47")

60 km

(03:02'02")

00:13'12" (+13'07")

65 km

(03:17'52")

00:15'50" (+15'45")

00:27'22" (+27'12")

70 km

(03:29'24")

00:11'32" (+11'27")

75 km

(03:38'57")

00:09'33" (+09'28")

03:21'00" (+20'50")

80 km

(06:50'24")

03:11'27" (+11'22")

85 km

(06:50'30")

00:00'06" (+00'01")

00:01'54" (+01'44")

90 km

(06:52'18")

00:01'48" (+01'43")

95 km

(06:52'28")

00:00'10" (+00'05")

00:00'18" (+00'08")

100 km

(06:52'36")

00:00'08" (+00'03")

105 km

(06:52'41")

00:00'05"

00:00'10"

110 km

(06:52'46")

00:00'05"

115 km

(06:52'51")

00:00'05"

00:00'10"

120 km

(06:52'56")

00:00'05"

125 km

(06:53'01")

00:00'05"

00:00'12" (+00'02")

130 km

(06:53'08")

00:00'07" (+00'02")

135 km

(07:06'55")

00:13'47" (+13'42")

00:23'28" (+23'18")

140 km

(07:16'36")

00:09'41" (+09'36")

145 km

(07:26'47")

00:10'11" (+10'06")

00:23'44" (+23'34")

150 km

(07:40'20")

00:13'33" (+13'28")

155 km

(07:54'08")

00:13'48" (+13'43")

00:22'27" (+22'17")

160 km

(08:02'47")

00:08'39" (+08'34")

165 km

(08:12'50")

00:10'03" (+09'58")

00:19'57" (+19'47")

170 km

(08:22'44")

00:09'54" (+09'49")

175 km

(08:36'53")

00:14'09" (+14'04")

00:00'00"

Finish

(08:25:27)

日期: 2018-04-22 05:29 - 總爬升: 777 m - 卡路里: 5353 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

花東的景色一定是五星

賽前宣言: gogo

賽後評分: 花東的景色一定是五星
給 5 星

4月累積里程 : 817.52 km

Specialized Roubaix

GPX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.6	-4.4 %
2	22.9	2.2 %
3	32.4	-2.1 %
4	26.7	-0.9 %
5	27.3	1.3 %
6	25.0	-1.0 %
7	25.7	1.9 %
8	25.2	2.0 %
9	22.2	3.4 %
10	24.7	2.7 %
11	28.1	-2.8 %
12	39.1	-1.4 %
13	35.0	-1.2 %
14	22.2	-1.3 %
15	21.4	2.0 %
16	27.5	-0.5 %
17	23.8	2.6 %
18	18.3	2.2 %
19	21.3	1.7 %
20	20.0	2.3 %
21	18.0	2.9 %
22	19.3	2.0 %
23	16.2	3.0 %
24	18.2	2.2 %
25	17.5	2.3 %
26	22.6	3.6 %
27	35.3	-2.9 %
28	33.0	3.9 %
29	37.9	-4.1 %
30	36.7	-7.1 %
31	27.1	-1.7 %
32	36.0	-1.6 %
33	36.4	-1.7 %
34	37.5	-1.2 %
35	26.1	2.3 %
36	26.1	3.0 %
37	5.9	-3.0 %
38	20.6	-1.0 %
39	20.9	1.4 %
40	20.5	2.2 %
41	16.5	2.3 %
42	14.6	3.3 %
43	18.8	2.0 %
44	29.5	-1.7 %
45	21.3	3.9 %
46	32.4	-2.1 %
47	19.7	2.5 %
48	27.3	-0.8 %
49	33.3	-1.5 %
50	37.5	-1.2 %
51	18.8	4.2 %
52	17.1	1.7 %
53	31.6	-2.1 %
54	11.8	2.0 %
55	19.5	1.6 %
56	21.7	1.4 %
57	22.0	1.6 %
58	24.5	1.4 %
59	21.4	1.7 %
60	24.5	2.0 %
61	17.1	2.0 %
62	29.3	-1.4 %
63	11.4	1.4 %
64	20.9	1.7 %
65	28.1	-0.3 %
66	26.3	-0.8 %
67	22.8	-1.4 %
68	24.8	1.8 %
69	30.0	-0.8 %
70	27.3	-1.0 %
71	28.8	-1.0 %
72	36.7	-2.1 %
73	32.7	-1.4 %
74	32.1	-0.9 %
75	28.1	2.5 %
76	35.3	-1.5 %
77	24.8	-0.7 %
78	27.1	-0.5 %
79	0.3	-15.2 %
80	3600.0	-0.2 %
81	3600.0	1.0 %
82	3600.0	-0.1 %
83	1800.0	0.0 %
84	3600.0	0.0 %
85	3600.0	-0.1 %
86	36.0	-0.1 %
87	1800.0	0.0 %
88	1800.0	1.0 %
89	1800.0	1.0 %
90	1800.0	0.0 %
91	1800.0	0.0 %
92	1800.0	1.0 %
93	1800.0	0.0 %
94	1800.0	0.0 %
95	1800.0	0.0 %
96	1800.0	1.0 %
97	1800.0	1.0 %
98	1800.0	-0.1 %
99	3600.0	1.0 %
100	3600.0	-0.1 %
101	3600.0	0.0 %
102	3600.0	1.0 %
103	3600.0	0.0 %
104	3600.0	0.0 %
105	3600.0	-0.1 %
106	3600.0	0.0 %
107	3600.0	0.0 %
108	3600.0	0.0 %
109	3600.0	0.0 %
110	3600.0	0.0 %
111	3600.0	1.0 %
112	3600.0	0.0 %
113	3600.0	0.0 %
114	3600.0	1.0 %
115	3600.0	0.0 %
116	3600.0	1.0 %
117	3600.0	1.0 %
118	3600.0	1.0 %
119	3600.0	0.0 %
120	3600.0	1.0 %
121	3600.0	0.0 %
122	3600.0	1.0 %
123	3600.0	1.0 %
124	3600.0	1.0 %
125	3600.0	1.0 %
126	3600.0	0.0 %
127	1800.0	1.0 %
128	3600.0	1.0 %
129	1800.0	0.0 %
130	3600.0	1.0 %
131	3600.0	0.0 %
132	23.8	1.0 %
133	16.3	1.0 %
134	15.7	2.8 %
135	16.0	1.6 %
136	27.9	-0.9 %
137	36.0	-1.6 %
138	32.4	-0.8 %
139	28.8	2.5 %
140	31.0	-1.0 %
141	34.0	-0.7 %
142	32.7	-1.1 %
143	28.8	-0.8 %
144	24.0	-0.7 %
145	30.0	-0.8 %
146	28.8	1.0 %
147	18.2	1.5 %
148	18.0	1.6 %
149	24.7	2.3 %
150	25.0	1.2 %
151	21.8	1.0 %
152	33.6	-1.8 %
153	32.1	-1.4 %
154	10.9	-1.4 %
155	31.3	-1.8 %
156	34.6	-1.6 %
157	36.0	-0.9 %
158	36.4	-1.3 %
159	33.6	-0.5 %
160	33.0	-0.5 %
161	34.3	-1.0 %
162	31.9	-0.7 %
163	29.3	-0.6 %
164	28.1	-0.6 %
165	26.9	1.3 %
166	26.9	-0.9 %
167	28.6	-0.2 %
168	30.3	-0.3 %
169	33.0	-0.2 %
170	34.0	-0.6 %
171	12.6	-0.1 %
172	20.7	-0.6 %
173	28.3	-0.5 %
174	26.7	-0.9 %
175	28.3	-0.9 %
176	16.4	-0.9 %
177	18.6	2.6 %
177.9	9.4	5.8 %

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