昭昇 2018/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.2 km | 00:54:13 | 10:20/km

日期: 2018-06-14 05:27 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'59" / 06'31" / 12'48" / 12'35" / 11'51" / 14'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'29")

06'30"

1000 / 2000

3

12'47"

(26'17")

12'47" (+06'17")

1000 / 3000

4

12'35"

(38'52")

12'35" (+06'05")

1000 / 4000

5

11'51"

(50'44")

11'51" (+05'21")

1000 / 5000

6

03'29"

(54'13")

14'26" (+07'56")

242 / 5242

6月累積里程 : 230.71 km

雅瑟式虎走累積 : 9326.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林老師, 品衡(慢慢蛇) 和其他 24 人說推

·

陳榮興早安，運動愉快

2018-06-14 08:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'31"	00:13'30"
3	12'48"	00:26'18"
4	12'35"	00:38'53"
5	11'51"	00:50'44"
5.2	14'27"	00:54'14"

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