台南德哥 2018/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.0 km | 00:30:37 | 05:04/km

日期: 2018-06-15 18:54 - 地點: 永中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'35" / 05'27" / 04'48" / 05'55" / 04'52" / 05'33" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'01")

05'26" (+00'47")

1000 / 2000

3

04'48"

(15'49")

04'48" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'06"

(20'56")

05'06" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'52"

(25'48")

04'52" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚上附近學校小跑一下，雨天過後來個赤足跑步真涼爽舒服。

6月累積里程 : 118.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sunway, 藍天(Tsung) 和其他 43 人說推

·

觀看另 7 則留言

靜山德大：早安！端午節快樂…

2018-06-18 05:57 ·

1 個人推

台南德哥早安!下雨天注意安全。

2018-06-19 09:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'27"	00:11'02"
3	04'48"	00:15'50"
4	05'55"	00:21'45"
5	04'52"	00:26'37"
6	05'33"	00:32'10"
6.0	05'54"	00:32'20"

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