11.1 km | 01:08:00 | 06:07/km日期: 2018-11-04 18:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'30" / 06'15" / 06'11" / 06'55" / 07'05" / 06'00" / 05'51" / 05'44" / 06'02" / 05'49" / 06'32" / 06'17" /
四四南村,小飄雨。
國父紀念館,沒下雨....
真奇....
如果今天早點跑,有沒有機會再來個半馬?
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.67 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2288.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'15" | 00:12'45" |
3 | 06'11" | 00:18'56" |
4 | 06'55" | 00:25'51" |
5 | 07'05" | 00:32'56" |
6 | 06'00" | 00:38'56" |
7 | 05'51" | 00:44'47" |
8 | 05'44" | 00:50'31" |
9 | 06'02" | 00:56'33" |
10 | 05'49" | 01:02'22" |
11 | 06'32" | 01:08'54" |
11.1 | 06'14" | 01:09'37" |