蕃薯小份薯 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蕃薯小份薯新竹
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蕃薯小份薯

15.0 km | 01:38:26 | 06:32/km

日期: 2018-12-04 15:50 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'28" / 05'50" / 06'09" / 06'22" / 06'30" / 06'32" / 06'41" / 06'45" / 06'40" / 06'59" / 07'04" / 07'02" / 07'05" / 06'58" / 06'12" / 07'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 184.52 km

DECATHLON KALENJI RUN COMFORT GRIP 累積 : 279.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'50"	00:11'18"
3	06'09"	00:17'27"
4	06'22"	00:23'49"
5	06'30"	00:30'19"
6	06'32"	00:36'51"
7	06'41"	00:43'32"
8	06'45"	00:50'17"
9	06'40"	00:56'57"
10	06'59"	01:03'56"
11	07'04"	01:11'00"
12	07'02"	01:18'02"
13	07'05"	01:25'07"
14	06'58"	01:32'05"
15	06'12"	01:38'17"
15.0	08'38"	01:38'31"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.1 km | 06:15:07 | 08:42/km

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2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

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10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

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7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

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14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h