劉小糬 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉小糬高雄
ID 11107

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11.1 km | 01:32:37 | 08:22/km

日期: 2018-12-18 20:12 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'05" / 07'29" / 06'46" / 07'10" / 09'17" / 11'59" / 08'14" / 07'46" / 07'16" / 09'46" / 08'53" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

07'29"

(14'00")

07'29" (+00'59")

1000 / 2000

3

06'45"

(20'46")

06'45" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'10"

(27'56")

07'10" (+00'40")

1000 / 4000

5

09'16"

(37'12")

09'16" (+02'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

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跟姐妹們快樂練習

12月累積里程 : 187.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉小糬, 陳喬依和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'29"	00:14'34"
3	06'46"	00:21'20"
4	07'10"	00:28'30"
5	09'17"	00:37'47"
6	11'59"	00:49'46"
7	08'14"	00:58'00"
8	07'46"	01:05'46"
9	07'16"	01:13'02"
10	09'46"	01:22'48"
11	08'53"	01:31'41"
11.1	24'45"	01:33'11"

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朋友動態

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22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

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