大狗 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

大狗新竹
ID 35596

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8.0 km | 00:51:44 | 06:26/km

日期: 2014-04-22 06:03 - 地點: 家 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'57" / 06'25" / 05'54" / 06'29" / 06'04" / 06'27" / 06'57" / 06'18" / 05'42" /

今天輕鬆跑, 但前天的酸痛感還在, 跑起來一點都不輕鬆 @@

2014/4/21 (一) - 45M
綠色跑。放鬆，用心感受。

教練意見 | 得分 62%
做得好！你跑步時停留在目標區域的時間為實耗時間的 62% 。你最高能得到多少分？

4月累積里程 : 208.94 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 1611.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kate Wei, 楓昕和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'25"	00:13'22"
3	05'54"	00:19'16"
4	06'29"	00:25'45"
5	06'04"	00:31'49"
6	06'27"	00:38'16"
7	06'57"	00:45'13"
8	06'18"	00:51'31"
8.0	05'34"	00:51'44"

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