林昱凱 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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5.1 km | 00:23:57 | 04:41/km

日期: 2014-05-07 16:52 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 04'24" / 04'46" / 04'45" / 04'51" / 04'43" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'23"

1042 / 1042

2

04'47"

(09'22")

04'44" (+00'21")

1010 / 2053

3

04'53"

(14'15")

04'48" (+00'25")

1016 / 3069

4

04'48"

(19'03")

04'49" (+00'26")

996 / 4065

5

04'49"

(23'52")

04'43" (+00'20")

1019 / 5085

6

00'05"

(23'57")

05'52" (+01'29")

14 / 5099

5月累積里程 : 191.45 km

XT 上傳 | 10 years ago

昌寰, 吳宏隆和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'46"	00:09'10"
3	04'45"	00:13'55"
4	04'51"	00:18'46"
5	04'43"	00:23'29"
5.1	04'41"	00:23'57"

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