陳明裕（吉安路跑協會） 2019/03/12 訓練日誌

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

5.7 km | 00:35:18 | 06:10/km

日期: 2019-03-12 05:18 - 地點: 吉安國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'24" / 06'12" / 05'42" / 05'49" / 07'14" / 05'29" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

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星期二間歇跑團練
昨晚結束了4天3夜的關山之旅，今天起了大早來到吉安國小團練，星期六南橫超馬社團團報將近20人，所以今天出席的人數不多。那我就輕鬆跑喔！
朋友們……早安！

3月累積里程 : 331.35 km

Hoka one one（第四雙） Tracer 2 累積 : 6663.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 李成國和其他 155 人說推

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觀看另 8 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-03-12 21:40 ·

1 個人推

Diana Lin 晚安用餐運動愉快

2019-03-14 18:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'12"	00:12'36"
3	05'42"	00:18'18"
4	05'49"	00:24'07"
5	07'14"	00:31'21"
5.7	05'28"	00:35'18"

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22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

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