陳文斌 2014/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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12.4 km | 01:18:17 | 06:17/km

日期: 2014-05-26 18:58 - 地點: 台中市消防局 - 卡路里: 818 Cal

Pace: 06'11" / 06'01" / 06'08" / 06'12" / 06'04" / 06'11" / 06'34" / 06'23" / 06'16" / 06'46" / 06'28" / 06'19" / 06'07" /

5月累積里程 : 167.17 km

ASICS asics NIMBUS 15系列慢跑鞋-白紅銀累積 : 891.4 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Derek, Edwina 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'01"	00:12'12"
3	06'08"	00:18'20"
4	06'12"	00:24'32"
5	06'04"	00:30'36"
6	06'11"	00:36'47"
7	06'34"	00:43'21"
8	06'23"	00:49'44"
9	06'16"	00:56'00"
10	06'46"	01:02'46"
11	06'28"	01:09'14"
12	06'19"	01:15'33"
12.4	06'07"	01:18'17"

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Annie Teng 上傳了新日誌

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

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5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

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14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

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10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

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5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

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7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

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5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

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2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

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5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

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4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

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12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

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1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km

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6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km

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7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km

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10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km

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