李建霖 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖宜蘭
ID 272530

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5.3 km | 00:35:34 | 06:42/km

日期: 2019-05-03 15:07 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 9 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'11" / 07'56" / 05'57" / 05'44" / 05'41" / 10'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'07" (+00'26")

996 / 996

2

08'01"

(14'07")

07'56" (+02'15")

1010 / 2007

3

05'57"

(20'04")

05'55" (+00'14")

1004 / 3011

4

05'44"

(25'48")

05'43" (+00'02")

1002 / 4014

5

05'41"

(31'29")

05'41"

997 / 5011

6

03'13"

(34'42")

10'43" (+05'02")

299 / 5311

5月累積里程 : 17.01 km

魚叉 2號累積 : 208.6 km

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張俊傑, 林谷翰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'56"	00:14'07"
3	05'57"	00:20'04"
4	05'44"	00:25'48"
5	05'41"	00:31'29"
5.3	10'20"	00:34'42"

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