瘋狂大叔-卡好 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

5.0 km | 00:53:58 | 10:45/km

日期: 2019-04-23 21:10 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 12'53" / 11'58" / 12'02" / 10'52" / 06'07" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

12'52" (+06'46")

1000 / 1000

2

11'57"

(24'50")

11'57" (+05'51")

1000 / 2000

3

12'02"

(36'52")

12'02" (+05'56")

1000 / 3000

4

10'51"

(47'44")

10'51" (+04'45")

1000 / 4000

5

06'06"

(53'51")

06'06"

1000 / 5000

6

00'07"

(53'58")

05'49"

21 / 5021

4月累積里程 : 102.35 km

母子鱷魚一代累積 : 136.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

hunter, 威諾和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	11'58"	00:24'51"
3	12'02"	00:36'53"
4	10'52"	00:47'45"
5	06'07"	00:53'52"
5.0	05'22"	00:53'59"

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