簡志宏 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.4 km | 00:27:31 | 05:05/km

日期: 2019-05-16 21:12 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'09" / 05'20" / 05'15" / 04'49" / 04'48" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'07" (+00'22")

1020 / 1020

2

05'26"

(10'40")

05'22" (+00'37")

1010 / 2031

3

05'13"

(15'53")

05'12" (+00'27")

1000 / 3031

4

04'49"

(20'42")

04'48" (+00'03")

1002 / 4034

5

04'47"

(25'29")

04'45"

1005 / 5039

6

01'39"

(27'08")

04'13"

390 / 5430

毅力，紓壓，放下，都在跑步中^^

5月累積里程 : 37.41 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

張協和（跑後山）, 谷松和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'20"	00:10'29"
3	05'15"	00:15'44"
4	04'49"	00:20'33"
5	04'48"	00:25'21"
5.4	04'08"	00:27'08"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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