李建霖 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖宜蘭
ID 272530

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5.0 km | 00:30:20 | 06:01/km

日期: 2019-06-03 17:07 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'12" / 05'51" / 05'30" / 06'19" / 05'36" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'09" (+00'33")

987 / 987

2

05'49"

(11'54")

05'45" (+00'09")

1008 / 1996

3

05'39"

(17'33")

05'36"

1006 / 3002

4

06'10"

(23'43")

06'11" (+00'35")

996 / 3999

5

05'45"

(29'28")

05'41" (+00'05")

1009 / 5009

6

00'08"

(29'36")

09'26" (+03'50")

14 / 5023

6月累積里程 : 35.78 km

亞瑟士 5 累積 : 722.8 km

Android - asus ASUS_X017DA 上傳 | 5 years ago

童大副, 楊富傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'51"	00:12'03"
3	05'30"	00:17'33"
4	06'19"	00:23'52"
5	05'36"	00:29'28"
5.0	05'41"	00:29'36"

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22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

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