10.1 km | 01:14:09 | 07:20/km日期: 2019-04-19 20:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'53" / 05'44" / 16'12" / 05'45" / 06'23" / 07'46" / 06'05" / 06'23" / 05'51" / 05'34" / 16'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'44" | 00:12'37" |
3 | 16'12" | 00:28'49" |
4 | 05'45" | 00:34'34" |
5 | 06'23" | 00:40'57" |
6 | 07'46" | 00:48'43" |
7 | 06'05" | 00:54'48" |
8 | 06'23" | 01:01'11" |
9 | 05'51" | 01:07'02" |
10 | 05'34" | 01:12'36" |
10.1 | 16'05" | 01:14'09" |