廖俊雄 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊雄花蓮
ID 437893

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21.1 km | 02:18:33 | 06:33/km

日期: 2019-06-02 05:09 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'13" / 06'11" / 06'16" / 06'36" / 05'57" / 06'15" / 06'24" / 06'37" / 05'41" / 06'28" / 05'48" / 05'30" / 05'37" / 06'09" / 07'02" / 07'07" / 07'37" / 07'36" / 07'58" / 07'13" / 06'20" / 14'51" /

基本訓練

6月累積里程 : 329.32 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

廖俊雄和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'11"	00:12'24"
3	06'16"	00:18'40"
4	06'36"	00:25'16"
5	05'57"	00:31'13"
6	06'15"	00:37'28"
7	06'24"	00:43'52"
8	06'37"	00:50'29"
9	05'41"	00:56'10"
10	06'28"	01:02'38"
11	05'48"	01:08'26"
12	05'30"	01:13'56"
13	05'37"	01:19'33"
14	06'09"	01:25'42"
15	07'02"	01:32'44"
16	07'07"	01:39'51"
17	07'37"	01:47'28"
18	07'36"	01:55'04"
19	07'58"	02:03'02"
20	07'13"	02:10'15"
21	06'20"	02:16'35"
21.2	09'23"	02:18'22"

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