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    Jane Lu 彰化
    ID 60307
    536 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jane Lu 
    10.4 km | 01:19:48 | 07:41/km
    日期: 2014-06-29 17:23 - 總爬升: 199 m - 地點: 139 之 體育場到大石頭 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
    Pace: 07'21" / 07'36" / 07'04" / 07'48" / 06'38" / 06'44" / 07'17" / 07'13" / 09'18" / 17'16" /
    彰化
    Jane Lu
    onion 和 亦真非真 說推
    · 留言
    彰化
    Jane Lu
    Andy Tsang, onion 和其他 1 人說推
    · 留言

    2014.6.29：

    不要問我是什麼跑～XD
    不是排乳酸，也不是恢復跑，
    （因為昨天混太大了～）
    就是跑而已～～～
    沒事挑了139，從體育場跑到大石頭，
    沒想到回程被大雨困住，只好停跑～～
    回程，下次補吧！耶～～

    6月累積里程 : 154.78 km NIKE FREE 5.0 紫紅色 累積 : 1507.0 km
    iPhone 上傳 | 10 years ago
    曾少均, shadow (LDS超馬團) 和其他 126 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    Apo 了不起!!!!
    昨天的(超)全馬似乎沒啥影響啊~XD
    2014-06-29 18:48 ·
     1 個人推
    黃艾斯 太威了～～～師傅～～～～
    2014-06-29 18:59 ·
     1 個人推
    陳大雄 體力過人，昨天肥豬肉沒有曬乾
    2014-06-29 19:30 ·
     1 個人推
    王同安 真厲害 昨天烤不夠今天還補！
    2014-06-29 19:45 ·
     1 個人推
    Bill 懺悔跑~~~
    2014-06-29 21:02 ·
     1 個人推
    小捲 耶～
    是因為不用跑嗎？老師
    2014-06-29 21:56 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ Apo：早安～～哈哈，全馬那天，走太大，所以，⋯⋯⋯⋯⋯，你知道的。好在下雨救了我，原本預定的20K，瞬間折半！！我都高興的要撒花了～

    @ 艾斯：早安！徒兒～為師我本來是想騎YOU-BIKE代替跑步的，可是不被允許啊！(u_u) 只好慢慢凸上坡凸上山XD

    @ 大雄：早安早安大雄～體力是有稍微好一點點，但，還是很弱XD 肥豬肉馬當天，的確有被烤乾啦！

    @ 同安大哥：早安呀！～就⋯⋯⋯⋯⋯⋯，當初傻傻的，應是把所有邀約，通通擠在六月週末，所以，只好這樣繼續跑跑跑。

    @ 志任大：早安早安，志任大～好吧，這一跑，就算懺悔跑。呵呵XD

    @ 小捲：早安小卷～@@！
    你怎麼知道我的心思！（￣+ー￣） 哈哈哈哈
    2014-06-30 06:19 ·
     4 個人推
    小捲 老師早，還沒放假嗎，這麼起床
    2014-06-30 06:26 ·
     1 個人推
    yiwei WOW~~~
    2014-06-30 09:12 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 心裡面想的是:
    看能不能巧遇"軟父" Kai哥 大巨人之跑嗎 XD
    2014-06-30 09:40 ·
     1 個人推
    onion 用不完的體力嗎？呵呵。
    2014-06-30 09:52 ·
     2 個人推
    Jane Lu @ 小捲：明天開始暑假了~~~~耶！可以輕鬆一點點....

    @ yiwei：早安早安，哇哈哈哈~~XDD

    @ 大俠：早安呀大俠！我是滿想遇到他們的，但是，昨天就我所知，他們跑的又是更變態路線，我現在等級功力還不足，所以，應該是遇不到呀.....
    2014-06-30 09:53 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 洋蔥大：早安呀！總是，都有剩下那麼一點點體力XDD
    才能讓我這樣到處亂亂跑啊
    2014-06-30 09:56 ·
     1 個人推
    吳小軒 老師越來越棒^^我最近都不想動了ㄏㄏㄏ繼續加油嘿~
    2014-06-30 10:07 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 永遠大：早安早安~~好久不見啦！！
    其實，我也超級懶，很不想動，所以，現在都是用混的XDD
    2014-06-30 10:10 ·
     2 個人推
    黃盛忠 我現在練習跑個10k就覺得好累啊！！真是…
    2014-07-01 17:36 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 盛忠大：我不用10K就覺得累了～
    2014-07-01 18:38 ·
    黃盛忠 說的也是，我今天出門時還沒跑就想回家了…意志力戰勝了，只好跑上心之芳庭…但是，好想停下來哦！呵~要不是這週要去跑苗栗星光半馬，大概不想動吧
    2014-07-01 18:41 ·
     1 個人推
    黃盛忠 這條路線我很好奇，你跑完怎麼回家啊？
    2014-07-01 18:42 ·
    Jane Lu @ 盛忠大：我還躲在家裡，好懶出去跑呀！XD 哈哈哈哈
    2014-07-01 18:45 ·
    Jane Lu @ 盛忠大：你問到重點了耶～～
    其實，此趟只完成去程，回程因為碰到大雨，
    先躲雨，雨小後，摸黑走下山，
    但，因為有段路完全沒路燈，
    只好攔路過的車，運氣好，遇到好心人，
    才得以下山～～
    2014-07-01 18:48 ·
     1 個人推
    黃盛忠 你這段應該是上山段吧！我跑坡度有恐懼…下山還好遇到好心人…不然還挺危險的。
    2014-07-01 18:50 ·
     1 個人推
    Jane Lu @ 盛忠大：是的～先上後下，預定20K，但，腰斬，哈哈
    2014-07-01 18:51 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    207'36"00:14'57"
    307'04"00:22'01"
    407'48"00:29'49"
    506'38"00:36'27"
    606'44"00:43'11"
    707'17"00:50'28"
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    909'18"01:06'59"
    10.006'42"01:13'33"

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