張韶祐 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.2 km | 00:29:36 | 05:42/km

日期: 2019-09-02 16:21 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'00" / 05'39" / 05'48" / 05'53" / 05'25" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'38")

05'39" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'26")

05'47" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'19")

05'52" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'44")

05'24"

1000 / 5000

6

00'52"

(29'36")

04'41"

185 / 5185

9月累積里程 : 201.42 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Atta Yang 和其他 12 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-09-02 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'39"	00:11'39"
3	05'48"	00:17'27"
4	05'53"	00:23'20"
5	05'25"	00:28'45"
5.2	04'40"	00:29'37"

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朋友動態

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