12.0 km | 01:12:41 | 06:02/km日期: 2019-09-05 19:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'54" / 09'40" / 09'28" / 05'54" / 05'43" / 05'58" / 05'45" / 05'47" / 05'34" / 05'31" / 04'53" / 04'29" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 520.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 09'40" | 00:16'34" |
3 | 09'28" | 00:26'02" |
4 | 05'54" | 00:31'56" |
5 | 05'43" | 00:37'39" |
6 | 05'58" | 00:43'37" |
7 | 05'45" | 00:49'22" |
8 | 05'47" | 00:55'09" |
9 | 05'34" | 01:00'43" |
10 | 05'31" | 01:06'14" |
11 | 04'53" | 01:11'07" |
12 | 04'29" | 01:15'36" |
12.0 | 06'36" | 01:15'50" |