5.7 km | 00:35:14 | 06:12/km日期: 2019-09-24 05:27 - 地點: 新湖國中 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 131 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'19" / 06'14" / 06'03" / 06'23" / 06'14" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'14") | 409 / 409 |
| 2 | | 15'26" (+11'42") | 105 / 515 |
| 3 | | 22'03" (+18'19") | 72 / 587 |
| 4 | | 03'53" (+00'09") | 409 / 997 |
| 5 | | 14'18" (+10'34") | 112 / 1109 |
| 6 | | 03'44" | 417 / 1526 |
| 7 | | 14'45" (+11'01") | 107 / 1634 |
| 8 | | 03'57" (+00'13") | 409 / 2044 |
| 9 | | 15'00" (+11'16") | 107 / 2152 |
| 10 | | 03'46" (+00'02") | 419 / 2571 |
| 11 | | 11'14" (+07'30") | 140 / 2712 |
| 12 | | 03'56" (+00'12") | 402 / 3114 |
| 13 | | 13'30" (+09'46") | 118 / 3232 |
| 14 | | 03'53" (+00'09") | 417 / 3650 |
| 15 | | 17'36" (+13'52") | 90 / 3741 |
| 16 | | 04'01" (+00'17") | 405 / 4146 |
| 17 | | 15'32" (+11'48") | 102 / 4248 |
| 18 | | 03'52" (+00'08") | 415 / 4663 |
| 19 | | 15'43" (+11'59") | 102 / 4766 |
| 20 | | 03'58" (+00'14") | 409 / 5176 |
| 21 | | 16'46" (+13'02") | 82 / 5258 |
| 22 | | 04'01" (+00'17") | 410 / 5668 |
| 23 | | 09'40" (+05'56") | 11 / 5680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
385.76 km 
NIKE ZOOM FK 2 藍 累積 :
1072.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 06'14" | 00:14'33" |
| 3 | 06'03" | 00:20'36" |
| 4 | 06'23" | 00:26'59" |
| 5 | 06'14" | 00:33'13" |
| 5.7 | 05'43" | 00:37'07" |
展開計圈分析
留言 
