甘君中 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

甘君中苗栗
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4.0 km | 00:52:31 | 12:58/km

日期: 2019-10-27 11:04 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'49" / 11'53" / 13'59" / 12'39" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'41"

(12'41")

12'41" (+00'48")

999 / 999

2

11'53"

(24'34")

11'53"

999 / 1998

3

13'58"

(38'32")

13'57" (+02'04")

1000 / 2999

4

12'48"

(51'20")

12'46" (+00'53")

1001 / 4001

5

00'25"

(51'45")

09'15"

44 / 4046

排乳酸

10月累積里程 : 174.52 km

愛迪達 climacool 累積 : 11121.5 km

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白天怕水, 郭泰谷和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'49"	00:12'49"
2	11'53"	00:24'42"
3	13'59"	00:38'41"
4	12'39"	00:51'20"
4.0	08'57"	00:51'45"

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