10.3 km | 00:54:06 | 05:15/km日期: 2019-11-05 17:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 179
Pace: 05'32" / 05'21" / 05'12" / 05'12" / 05'11" / 05'13" / 05'16" / 05'08" / 05'14" / 05'18" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.31 km 
ASICS GT-2000 7 1011A158-750 累積 :
1646.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'21" | 00:10'53" |
3 | 05'12" | 00:16'05" |
4 | 05'12" | 00:21'17" |
5 | 05'11" | 00:26'28" |
6 | 05'13" | 00:31'41" |
7 | 05'16" | 00:36'57" |
8 | 05'08" | 00:42'05" |
9 | 05'14" | 00:47'19" |
10 | 05'18" | 00:52'37" |
10.3 | 05'01" | 00:54'06" |