Sumin Chang 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Sumin Chang 台南
ID 328706

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27.0 km | 04:32:18 | 10:04/km

日期: 2019-11-09 06:50 - 總爬升: 835 m - 卡路里: 1849 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'42" / 09'05" / 09'14" / 07'58" / 11'13" / 15'28" / 10'51" / 16'42" / 11'50" / 12'31" / 21'57" / 14'44" / 09'45" / 09'50" / 06'05" / 06'50" / 08'32" / 07'22" / 07'52" / 08'06" / 09'14" / 07'26" / 07'19" / 10'24" / 07'32" / 07'48" / 07'37" / 18'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 67.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

CHARLEY🌴 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	09'05"	00:17'47"
3	09'14"	00:27'01"
4	07'58"	00:34'59"
5	11'13"	00:46'12"
6	15'28"	01:01'40"
7	10'51"	01:12'31"
8	16'42"	01:29'13"
9	11'50"	01:41'03"
10	12'31"	01:53'34"
11	21'57"	02:15'31"
12	14'44"	02:30'15"
13	09'45"	02:40'00"
14	09'50"	02:49'50"
15	06'05"	02:55'55"
16	06'50"	03:02'45"
17	08'32"	03:11'17"
18	07'22"	03:18'39"
19	07'52"	03:26'31"
20	08'06"	03:34'37"
21	09'14"	03:43'51"
22	07'26"	03:51'17"
23	07'19"	03:58'36"
24	10'24"	04:09'00"
25	07'32"	04:16'32"
26	07'48"	04:24'20"
27	07'37"	04:31'57"
27.1	09'50"	04:32'30"

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朋友動態

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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