11.3 km | 00:53:26 | 04:43/km日期: 2019-11-12 14:35 - 平均心率: 160 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 9282 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 05'53" / 04'56" / 04'38" / 04'33" / 04'32" / 04'28" / 04'22" / 04'26" / 04'25" / 04'30" / 04'25" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+01'33") | 1001 / 1001 | 160 / 104 |
| 2 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 2001 | 166 / 120 |
| 3 | | 04'44" (+00'18") | 1003 / 3004 | 171 / 123 |
| 4 | | 04'34" (+00'08") | 1001 / 4006 | 173 / 125 |
| 5 | | 04'33" (+00'07") | 1002 / 5008 | 175 / 125 |
| 6 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 6008 | 176 / 126 |
| 7 | | 04'26" | 1002 / 7010 | 177 / 127 |
| 8 | | 04'26" | 1000 / 8010 | 179 / 125 |
| 9 | | 04'26" | 1002 / 9013 | 180 / 124 |
| 10 | | 04'37" (+00'11") | 1003 / 10016 | 180 / 120 |
| 11 | | 04'36" (+00'10") | 1001 / 11017 | 178 / 121 |
| 12 | | 05'20" (+00'54") | 280 / 11298 | 168 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 04'56" | 00:10'49" |
| 3 | 04'38" | 00:15'27" |
| 4 | 04'33" | 00:20'00" |
| 5 | 04'32" | 00:24'32" |
| 6 | 04'28" | 00:29'00" |
| 7 | 04'22" | 00:33'22" |
| 8 | 04'26" | 00:37'48" |
| 9 | 04'25" | 00:42'13" |
| 10 | 04'30" | 00:46'43" |
| 11 | 04'25" | 00:51'08" |
| 11.3 | 07'41" | 00:53'26" |
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