12.5 km | 00:59:28 | 04:45/km日期: 2019-11-14 14:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 10350 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 06'17" / 05'17" / 04'53" / 04'43" / 04'37" / 04'31" / 04'32" / 04'10" / 04'20" / 04'23" / 04'23" / 04'17" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'57") | 1001 / 1001 | 159 / 99 |
| 2 | | 05'21" (+00'58") | 1001 / 2002 | 163 / 114 |
| 3 | | 04'56" (+00'33") | 1000 / 3002 | 168 / 120 |
| 4 | | 04'44" (+00'21") | 1001 / 4003 | 171 / 122 |
| 5 | | 04'36" (+00'13") | 1001 / 5004 | 173 / 125 |
| 6 | | 04'35" (+00'12") | 1002 / 6006 | 174 / 124 |
| 7 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 7007 | 176 / 125 |
| 8 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 8008 | 177 / 125 |
| 9 | | 04'23" | 1001 / 9010 | 181 / 125 |
| 10 | | 04'28" (+00'05") | 1002 / 10012 | 182 / 122 |
| 11 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 11012 | 183 / 123 |
| 12 | | 04'23" | 1000 / 12012 | 183 / 124 |
| 13 | | 04'22" | 491 / 12504 | 181 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'17" | 00:11'34" |
| 3 | 04'53" | 00:16'27" |
| 4 | 04'43" | 00:21'10" |
| 5 | 04'37" | 00:25'47" |
| 6 | 04'31" | 00:30'18" |
| 7 | 04'32" | 00:34'50" |
| 8 | 04'10" | 00:39'00" |
| 9 | 04'20" | 00:43'20" |
| 10 | 04'23" | 00:47'43" |
| 11 | 04'23" | 00:52'06" |
| 12 | 04'17" | 00:56'23" |
| 12.5 | 06'06" | 00:59'28" |
留言 
展開計圈分析
