10.4 km | 00:55:07 | 05:18/km日期: 2019-11-30 16:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 04'56" / 05'25" / 05'29" / 05'40" / 05'40" / 05'29" / 05'12" / 04'52" / 04'27" / 05'32" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'25" | 00:10'21" |
3 | 05'29" | 00:15'50" |
4 | 05'40" | 00:21'30" |
5 | 05'40" | 00:27'10" |
6 | 05'29" | 00:32'39" |
7 | 05'12" | 00:37'51" |
8 | 04'52" | 00:42'43" |
9 | 04'27" | 00:47'10" |
10 | 05'32" | 00:52'42" |
10.4 | 06'23" | 00:55'07" |