Dennis 2020/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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3.7 km | 00:39:10 | 10:34/km

日期: 2020-01-20 07:55 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 14°C - 濕度: 79%

Pace: 10'55" / 11'15" / 10'13" / 09'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

10'55" (+00'43")

1000 / 1000

2

11'14"

(22'10")

11'14" (+01'02")

1000 / 2000

3

10'12"

(32'23")

10'12"

1000 / 3000

4

06'47"

(39'10")

09'40"

702 / 3702

1月累積里程 : 453.85 km

COQUI 超排水高彈力浴室拖 38~39 累積 : 2392.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	11'15"	00:22'10"
3	10'13"	00:32'23"
3.7	09'50"	00:39'18"

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