Chang Shih Han 2020/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Shih Han 彰化
ID 434321

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.0 km | 00:39:41 | 05:38/km

日期: 2020-01-27 09:55 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'46" / 05'42" / 05'34" / 05'24" / 05'28" / 05'26" / 05'47" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'19")

1003 / 1003

2

05'37"

(11'23")

05'39" (+00'14")

993 / 1997

3

05'34"

(16'57")

05'34" (+00'09")

999 / 2997

4

05'34"

(22'31")

05'27" (+00'02")

1019 / 4016

5

05'23"

(27'54")

05'25"

993 / 5010

展開計圈分析

彰化

Chang Shih Han

Apo 說推

·

天空很藍，風很大。

1月累積里程 : 127.13 km

ADIDAS PureBOOST GO 累積 : 44.1 km

Android - Sony I4193 上傳 | 5 years ago

許琴龍, 蘇榮春和其他 3 人說推

·

Apo 好天氣、好速度~~~
雖然陽光普照，
還是要留意別著涼喔~

2020-01-27 10:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'42"	00:11'28"
3	05'34"	00:17'02"
4	05'24"	00:22'26"
5	05'28"	00:27'54"
6	05'26"	00:33'20"
7	05'47"	00:39'07"
7.1	04'38"	00:39'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km