lucky-followme 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

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9.4 km | 01:24:11 | 08:58/km

日期: 2015-11-15 06:30 - 地點: 新市政廣場 - 天氣: 超級好 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 07'42" / 07'56" / 08'03" / 09'07" / 11'55" / 08'36" / 08'53" / 09'07" / 08'20" / 11'58" /

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畯（準仔）說推

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舒跑杯九公里～完賽ya^_^

11月累積里程 : 9.38 km

Nike free 5.0 FABRIQUE 累積 : 117.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿湯, 🏃何昌蒼🏃 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'56"	00:15'38"
3	08'03"	00:23'41"
4	09'07"	00:32'48"
5	11'55"	00:44'43"
6	08'36"	00:53'19"
7	08'53"	01:02'12"
8	09'07"	01:11'19"
9	08'20"	01:19'39"
9.4	11'51"	01:24'12"

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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