eric234 2014/10/03 訓練日誌

eric234 高雄
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eric234

6.3 km | 00:35:05 | 05:35/km

日期: 2014-10-03 05:57 - 地點: 成大自強校區週邊 - 天氣: 涼 - 平均心率: 36 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 05'55" / 05'48" / 05'46" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'08" /

高雄

eric234

海飛茲是世上公認本世紀最偉大的小提琴家，不單是他的技巧已達出神入化的境界，同時他的詮釋向來以明確流暢，不矯揉做作為其一慣風格。因此當時稱他這種樂風為「新即物主義」。其實海飛茲的內涵及對樂曲的深度又豈是任何流派所能侷限。　　布拉姆斯及柴可夫斯基的D大調小提琴協奏曲同為「四大小提琴協奏曲」，又大約在同時寫成，已成為小提琴演奏的重量級曲目。由萊納領導的芝加哥交響樂團的傾力烘托及路易士萊頓的錄音，堪稱最能清晰刻畫樂團氣勢和提琴松香味的代表作。

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太好睡了...加減動動....

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 413.80 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3062.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jui, jaschoung 和其他 28 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'48"	00:11'43"
3	05'46"	00:17'29"
4	05'25"	00:22'54"
5	05'23"	00:28'17"
6	05'22"	00:33'39"
6.3	05'07"	00:35'05"