徐小煌 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:36:07 | 05:09/km

日期: 2014-10-06 06:47 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'04" / 05'16" / 05'32" / 05'08" / 355'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'36"

(18'36")

05'17" (+00'17")

3510 / 3510

2

17'28"

(36'04")

05'00"

3489 / 6999

3

00'03"

(36'07")

00'00"

0 / 6999

10月累積里程 : 132.52 km

New Balance 890 V3 累積 : 1839.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Liang, Andy Tsang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'04"	00:15'48"
4	05'16"	00:21'04"
5	05'32"	00:26'36"
6	05'08"	00:31'44"
7.0	04'16"	00:36'00"

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朋友動態

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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