阿堂 2013/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
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5.3 km | 00:28:12 | 05:22/km

日期: 2013-03-05 15:16 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 43%

Pace: 05'58" / 05'28" / 05'14" / 05'06" / 05'09" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

05'56" (+00'49")

1015 / 1015

2

05'27"

(11'29")

05'28" (+00'21")

996 / 2011

3

05'18"

(16'47")

05'12" (+00'05")

1016 / 3028

4

05'12"

(21'59")

05'07"

1013 / 4042

5

05'11"

(27'10")

05'08" (+00'01")

1007 / 5049

3月累積里程 : 212.51 km

MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 436.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

donchi, Jerry Wu 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'28"	00:11'26"
3	05'14"	00:16'40"
4	05'06"	00:21'46"
5	05'09"	00:26'55"
5.3	05'02"	00:28'12"

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