7.0 km | 00:40:35 | 05:46/km日期: 2020-08-17 21:21 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 152 - 卡路里: 519 Cal
Pace: 06'20" / 05'55" / 05'47" / 05'46" / 05'30" / 05'38" / 05'33" / 03'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
207.11 km 
母子鱷魚Y拖3代 黑色 累積 :
1061.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'55" | 00:12'15" |
3 | 05'47" | 00:18'02" |
4 | 05'46" | 00:23'48" |
5 | 05'30" | 00:29'18" |
6 | 05'38" | 00:34'56" |
7 | 05'33" | 00:40'29" |
7.0 | 03'28" | 00:40'35" |