4.5 km | 00:25:29 | 05:37/km日期: 2014-10-30 19:06 - 地點: 幼獅操場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 05'33" / 05'33" / 05'41" / 05'45" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.89 km 
虎走 白 累積 :
592.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'33" | 00:11'06" |
3 | 05'41" | 00:16'47" |
4 | 05'45" | 00:22'32" |
4.5 | 05'36" | 00:25'29" |