10.0 km | 01:03:18 | 06:18/km日期: 2020-09-14 04:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'33" / 06'12" / 06'45" / 06'08" / 06'16" / 06'01" / 07'05" / 06'17" / 06'18" / 05'23" / 08'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 233.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'12" | 00:12'45" |
3 | 06'45" | 00:19'30" |
4 | 06'08" | 00:25'38" |
5 | 06'16" | 00:31'54" |
6 | 06'01" | 00:37'55" |
7 | 07'05" | 00:45'00" |
8 | 06'17" | 00:51'17" |
9 | 06'18" | 00:57'35" |
10 | 05'23" | 01:02'58" |
10.0 | 08'42" | 01:03'18" |