6.3 km | 00:33:34 | 05:21/km日期: 2020-10-21 11:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'49" / 05'19" / 05'17" / 05'24" / 04'47" / 05'38" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'19" | 00:11'08" |
3 | 05'17" | 00:16'25" |
4 | 05'24" | 00:21'49" |
5 | 04'47" | 00:26'36" |
6 | 05'38" | 00:32'14" |
6.3 | 04'53" | 00:33'34" |