盧兆偉 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

盧兆偉桃園
ID 10084

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10.2 km | 01:00:55 | 05:59/km

日期: 2014-11-29 06:26 - 地點: 桃園市宏昌八街週邊 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 05'59" / 05'50" / 05'54" / 05'46" / 05'54" / 05'56" / 06'13" / 06'11" / 06'01" / 06'12" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'55" (+00'10")

994 / 994

2

05'50"

(11'44")

05'48" (+00'03")

1003 / 1997

3

05'59"

(17'43")

05'57" (+00'12")

1005 / 3002

4

05'46"

(23'29")

05'45"

1001 / 4004

5

05'59"

(29'28")

05'53" (+00'08")

1016 / 5020

展開計圈分析

桃園

盧兆偉

·

桃園

盧兆偉

·

比上週進步，不錯！

11月累積里程 : 35.51 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

舞月光, 翁信義和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'50"	00:11'49"
3	05'54"	00:17'43"
4	05'46"	00:23'29"
5	05'54"	00:29'23"
6	05'56"	00:35'19"
7	06'13"	00:41'32"
8	06'11"	00:47'43"
9	06'01"	00:53'44"
10	06'12"	00:59'56"
10.2	06'02"	01:00'55"

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22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

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