6.5 km | 00:40:39 | 06:15/km日期: 2021-03-18 18:52 - 地點: 操場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'31" / 05'39" / 06'05" / 06'18" / 06'22" / 06'19" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 6.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'39" | 00:12'10" |
3 | 06'05" | 00:18'15" |
4 | 06'18" | 00:24'33" |
5 | 06'22" | 00:30'55" |
6 | 06'19" | 00:37'14" |
6.5 | 06'17" | 00:40'20" |