陳宏育 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏育新北市
ID 324124

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4.9 km | 01:15:14 | 15:26/km

日期: 2020-11-11 20:22 - 地點: 樂華夜市 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 08'13" / 07'43" / 39'58" / 10'55" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'13" (+00'39")

991 / 991

2

07'37"

(15'46")

07'34"

1004 / 1995

3

40'08"

(55'54")

39'46" (+32'12")

1009 / 3005

4

10'52"

(01:06'46")

10'55" (+03'21")

994 / 3999

5

08'28"

(01:15'14")

09'48" (+02'14")

863 / 4862

11月累積里程 : 152.87 km

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林美如, 顏憲瑞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'43"	00:15'56"
3	39'58"	00:55'54"
4	10'55"	01:06'49"
4.9	09'45"	01:15'14"

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