6.1 km | 00:39:05 | 06:25/km日期: 2020-11-17 20:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 01'55" / 06'54" / 06'53" / 06'34" / 05'13" / 05'57" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'55" | 00:01'55" |
2 | 06'54" | 00:08'49" |
3 | 06'53" | 00:15'42" |
4 | 06'34" | 00:22'16" |
5 | 05'13" | 00:27'29" |
6 | 05'57" | 00:33'26" |
6.1 | 06'47" | 00:33'58" |