10.3 km | 00:58:58 | 05:43/km日期: 2020-11-22 17:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'37" / 06'36" / 05'49" / 05'32" / 05'40" / 05'33" / 05'17" / 05'44" / 05'09" / 05'25" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'36" | 00:13'13" |
3 | 05'49" | 00:19'02" |
4 | 05'32" | 00:24'34" |
5 | 05'40" | 00:30'14" |
6 | 05'33" | 00:35'47" |
7 | 05'17" | 00:41'04" |
8 | 05'44" | 00:46'48" |
9 | 05'09" | 00:51'57" |
10 | 05'25" | 00:57'22" |
10.3 | 05'22" | 00:58'58" |